西安阳康后改善乏力康复建议

　　根据陕西省新型冠状病毒感染者康复指导手册（第一版）：

　　阳康后感觉乏力的原因：

　　乏力是新冠病毒感染恢复期最常见的症状，与机体发生炎症时损耗有关，也与饮食不佳、能量摄入不足及体内电解质紊乱等因素有关。

　　康复建议：

　　1.症状较轻者保持日常生活节奏规律，确定活动优先顺序，合理制定工作计划。

　　2.症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。

　　3.若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。可以采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。

　　注意：以上建议仅供参考，如有明显不适，建议立即就医。

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