2025西安市西咸半马赛事路线图公布

　　2025西安市西咸半马赛事路线图公布

　　赛 事 路 线 描 述

　　01半程马拉松项目(21.0975公里)

　　起点：昆明池北路(池望广场)→昆明池北路(全幅)→西一路(全幅)(右转)→昆池大道(顺行)(右转)→昆明池景区主入口U型通道西侧(全幅)→云汉广场→昆明池景区主入口U型通道东侧(全幅)(右转)→昆池大道(顺行)→昆池大道与太平河西口(折返)→昆池大道(顺行)→昆池大道与西周大道路口(折返)→昆池大道(顺行)(右转)→西一路(全幅)→池滨路消防通道(全幅)(右转)→池滨西路(全幅)→池滨南路(全幅)→池滨东路(全幅)→太平河退水渠环路(全幅)→池滨北路(全幅)(右转)→连理路(全幅)(右转)→祈愿广场→映月广场→东二路(顺行)→东二路折返处(折返)→东二路(顺行)(右转)→昆明池北路(全幅)→终点：昆明池北路(池望广场)

　　02欢乐跑项目(约5公里)

　　起点：昆明池北路(池望广场)→昆明池北路(全幅)(左转)→池滨路消防通道(全幅)(右转)→池滨西路(全幅)(左转)→汉堤(全幅)→池滨北路(全幅)→终点：池滨北路(泛鹢台)

　　赛 事 路 线 解 读

　　半程马拉松项目

　　0-1km | 起跑缓行，右转避拥

　　起跑

　　起跑时选手较多，需注意保持适当间距，避免碰撞，稳定加速，调整呼吸和节奏。

　　0.4km、0.9km处

　　右转弯，内道选手提前切线，外道选手有序转弯通行。

　　1-9km | 昆池大道，稳速蓄力

　　1km 至 2km

　　经过U型通道，绕昆明池景区标志物——汉武大帝雕像一周，如需拍照留念，请避开选手跑动流线，避免后方选手堆积!

　　(温馨提示：赛事当日赛道沿线将会有很多摄影师为大家拍摄美美的照片哦!)

　　2km 至 9km

　　这一段大部分是直道，选手可以在稳定的直道上，凭借良好的节奏和体能储备，尝试适当加速，拉开一定距离。

　　但需要注意的是，2.5km处及7.2km处，为昆池大道东西两端的折返处，接近折返点时，选手需提前减速，注意观察前方和周边选手动态，有序通过折返点，避免因抢道等情况造成摔倒或拥堵。

　　9-13km | 湖景直道，文化穿越

　　9.4km处

　　将再次回到昆明池景区内部，此路段为蜿蜒环湖路段，选手要格外小心，控制好速度，与其他选手保持安全距离，转弯时不要急刹或突然变道。

　　13-19km | 湿地缓弯，自然野趣

　　这一段赛道将来到昆明池景区南端路段，选手可以沉浸式观景昆明池水的碧波荡漾!

　　值得注意的是，18km处的路线赛段，为今年赛事路线最大的的变化之一!与去年相比，优化了昆池大道东侧赛段，减缓城市交通压力。调整为增加了昆明池景区内部的路线——太平河退水渠环线路段。

　　19km-20.4km | 专注自身，精准补给

　　此区间赛道会有一些小幅度的转弯及赛道宽度变化，即将接近终点，选手需要保持专注，控制好转弯时的速度，也要时刻关注自身的身体状况，调整步伐，切勿盲目冲刺!如有不适，须及时向志愿者或医护人员求助!

　　20.4km-终点 | 终极直道，享受比赛

　　在长距离比赛中，许多跑者会选择在终点前进行冲刺，追求PB，这可能会带来潜在的健康风险。

　　冲刺会导致心率骤升，增加心脏的负荷，特别是在长时间高强度运动后，心脏可能已经达到极限状态。这时若突然冲刺，心脏难以承受额外负荷，增加意外发生的可能。特别是马拉松赛事中，稳健冲刺策略比短暂的速度爆发更加安全有效。

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