2023杨凌马拉松报名参赛条件

　　➤参赛选手年龄要求

　　1.马拉松项目年龄限20周岁以上(2002年12月31日前出生);

　　2.半程马拉松项目年龄限16周岁以上(2006年12月31日前出生);

　　3.全民健康跑项目年龄不限，16周岁以下未成年人报名参加全民健康跑项目比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛。

　　➤健康评估建议

　　组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

　　参加马拉松及相关运动的比赛跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择适宜的参赛项目。

　　通常，经过6个月以上的系统训练，每周3-6次训练，一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续完成32-35公里而无重大不良身体不适者，可以选择参加全程马拉松;经过3～6个月的系统训练，每周3-5次训练，一次可以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无重大不良身体不适者，可以选择半程马拉松比赛。

　　从安全角度考虑，参加马拉松及相关运动比赛应该是一个循序渐进的身体运动能力、心理承受能力的发展过程。跑者应该遵循循序渐进的运动训练原则，参赛选择上注意由短到长(距离)、由慢到快(速度)。先从参加5公里、10公里跑比赛开始，有10公里比赛经历后，才能报名参加半程马拉松，半程马拉松完赛后并经长距离跑训练，才能报名参加全程马拉松项目。

　　➤参赛选手身体状况要求

　　马拉松是一项高负荷、大运动量、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体健康状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛：

　　1.先天性心脏病或风湿性心脏病患者;

　　2.高血压或脑血管疾病患者;

　　3.心肌炎或其他心脏病患者;

　　4.冠状动脉病患者或严重心律不齐者;

　　5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

　　6.比赛日前两周以内患感冒者;

　　7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

　　8.孕妇;

　　9.其他不适合运动的疾病患者。

　　➤参赛者资格要求

　　马拉松项目：

　　参赛者须有参加2020年2月17日至2023年2月17日内，至少以下一项相关证明：

　　1.两次半程马拉松以上公里数线下比赛完赛证书;

　　2.一次马拉松线下比赛完赛证书。

　　半程马拉松：

　　参赛者须提供参加2020年2月17日至2023年2月17日内，至少以下一项相关证明：

　　1.一次半程马拉松或以上公里数赛事完赛证书;

　　2.一次10公里以上训练经历证明(APP跑量截图)。

　　➤特别提醒：

　　参赛运动员必须符合年龄要求及身体状况要求方能报名参赛，若有提供虚假参赛经历，谎报年龄、身份信息或隐瞒不宜参赛疾病及其他不宜参赛的个人情况骗取参赛资格的，一旦被组委会发现或者调查核实，取消参赛资格，任何意外风险或不安全事故后果均由参赛者本人或者其法定代理人自负，组委会不予承担任何法律责任。参赛包一经领取，将被视为知晓并同意上述内容。在比赛中因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者本人承担责任。